Fittebben, egészségesebben, boldogabban!

Jólétcsokor


Stagnálsz? Tippek az étkezéshez 2.rész

2020. február 16. - Jólétcsokor

Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nem mozdul a mérleg nyelve, nem változik a súlyod, megállt a fogyás? Tippek, javaslatok az elmozduláshoz az étkezés terén Hogyan tovább? A szervezeted hozzászokott az étrendhez - ezért új módszerekre, változtatásokra lesz szükséged, hogy elmozdulás következzen…

Tovább

Vírus para - mit tehetünk immunrendszerünk erősítéséért, egészségük érdekében?

Tél végi immunerősítés Minden híradás napok óta tele van a fertőzésekről szóló hírekkel, beindult a "vírus para".Ahelyett, hogy újraecsetelném a veszélyeket, amit bárhol…

Tovább

Hogyan fogyj, ha a felesleg a nagyrészt a fenekeden, csípödön és a combokon rakódott le főleg?

Hogyan fogyj, ha a felesleg a nagyrészt a fenekeden, csípödön, a combokon rakódott le főleg? Ez a típusú felhalmozás, a körte alkat inkább a nőkre jellemző és szerencsésebbnek mondható, mert, ha a tested többi részén nem rendelkezel jelentős súlytöbblettel, akkor ide raktározhat a tested jelentősebb…

Tovább

Életmódváltás – tévhitek és hiedelmek felszámolása sorozat - egészséges, egészségtélen ételek

Életmódváltás – tévhitek és hiedelmek felszámolása sorozat - egészséges, egészségtélen ételek A köztudatban számos félreértés kering ezzel kapcsolatban,…

Tovább

Kifogások helyett cselekedj!

Kifogások helyett cselekedj! Okot mindig találhatsz, hogy valamit ne csinálj! Ha gyakran megesik veled, hogy valami külső okra, másokra hivatkozva, megmagyarázhatod magadnak, másoknak, hogy most épp miért nem lenne alkalmas,…

Tovább

A fogyás lelki és pszichológiai háttere - segítők szerepe

A fogyás lelki és pszichológiai háttere - a segítők és a jelenleg kevésbé támogatók hatásaiHoztál egy döntést az egészséged érdekében, hogy teheted könnyebbé…

Tovább

Hogy teheted könnyebbé a diétát, miként kerülheted el a csábulást okozó helyzeteket?

Hogy teheted könnyebbé a diétát, miként kerülheted el a csábulást okozó helyzeteket? Általánosan elkövetett hibák, amik automatikusan ahhoz vezetnek, hogy össze-vissza fogsz enni,  várhatóan…

Tovább

Hogyan fogyj, ha a felesleg a nagyrészt a hasadon rakódott le? Tippek az étkezéshez, mozgáshoz

Miért probléma a hason felgyülemlett jelentős zsírmennyiség? Hogyan add le, ha a felesleg nagyrészt erre a területre rakódott le? A pocak nem csak esztétikai problémát jelent, hanem egészségügyi nehézségeket is okozhat.   Hasüregi zsigeri zsírfelhalmozódás növeli a szív és érrendszeri betegségek, a…

Tovább

Ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél, vagy többre vágysz és fittebb is akarsz lenni, mint fiatalabb korodban - Tippek

Ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél, vagy ennél többre vágysz és fittebb is akarsz lenni, mint fiatalabb korodban - Tippek   Ebben a korban már megfigyelhető az anyagcsere lassulása és számos hormonális…

Tovább
süti beállítások módosítása