Fittebben, egészségesebben, boldogabban!

Jólétcsokor


Sport és mozgás nyári melegben

2020. július 18. - Jólétcsokor

10+1 dolog, amire érdemes figyelned a nyári edzés során:   Fogd rövidebbre Kerüld a hosszan tartó megterhelést. Ezt megoldhatod úgy, hogy a távot és az intenzitást csökkented és rövidebbet edzel, vagy,  eloszthatod az időt úgy, hogy 2 rövidebbet edzel a nap folyamán, ha meg tudod oldani, vagy az…

Tovább
süti beállítások módosítása