Tavaszi immunerősítés, közérzetjavítás - emésztés            Az elmúlt időszak eseményei sokak mentális és pszichés állapotát befolyásolták. Stresszesebbek lettek, mert kiszolgáltatottnak, bizonytalannak érzik magukat és "közérzetjavításképp" az alkoholhoz, más tudatbefolyásolókhoz, vagy az…

Jó ételek, jó közérzet   Az elfogyasztott ételek befolyásolják egészséged, energiaszinted, immunitásod, sőt öregedési folyamataidat is! Ezért érdemes lehet pár változtatást bevezetned fittséged védelmében.Ha úgy érzed, hogy energiahiányod van, gyakran vagy fáradt, indokolatlanul álmos, netán…

Éhezés és minőségi éhezés   A betegségek kialakulásának egyik fizikai oka a tápanyagok, vitaminok, nyomelemek hiánya. Vajon Téged is érint a probléma? Lehet, hogy étrend-kiegészítőre, külön vitaminokra van szükséged?Manapság a fogyasztói társadalom problémája, hogy párhuzamosan van jelen az éhezés…

Keveset alszol, alvás problémád van? Ötletek, hogy nyugodtabban tudj pihenni   A pihenés számos életfolyamatod befolyásolja! Orvosold a nehézségeket! Az előző részben olvashattál az alvás és a mélyalvás szerepéről. Most jönnek a tippek, hogy tudod nyugalmassá tenni a pihenésed, alvásra…

Az alvás és a mélyalvás szerepe   Az alvás mennyisége, minősége nagyban meghatározza azt, hogy mennyire leszel energikus másnap. A megfelelő hosszúságú, minőségi pihenés segít, hogy feldolgozd az előző nap eseményeit, információit. Helyreállít fizikailag és mentálisan is. Ha kipihened magad,…