Az alvás és a mélyalvás szerepe
Az alvás mennyisége, minősége nagyban meghatározza azt, hogy mennyire leszel energikus másnap. A megfelelő hosszúságú, minőségi pihenés segít, hogy feldolgozd az előző nap eseményeit, információit. Helyreállít fizikailag és mentálisan is. Ha kipihened magad,…
Fittebben, egészségesebben, boldogabban!
Újévi alakformálás és egészség fogadalom? A hasi zsír eltüntetése
A hasi zsír eltűntetése
A hason levő zsírpárnák többeket csak a látvány miatt zavarnak, sajnos egészségtelenek, akár súlyos betegségeket is okozhatnak! Sokakat foglalkoztat, hogy tudjuk eltüntetni őket egészségünk és kinézetünk érdekében. Különösen aktuális ez az év elején, amikor sokan…
Miért híznak a hölgyek hasra, csípőre? Az ösztrogéndominancia okai
Hízás combra, csípőre, hasra, 40 felett a hölgyeknél - ösztrogén dominancia
Hízásunkat az alapanyagcserénk, az energiabevitel-felhasználás arány mellett hormonháztartásunk egyensúlya befolyásolja. A nők esetében az inzulin, az ösztrogén és a progeszteron szint aránya határozza meg a zsír lerakódását…
Hogyan fogyj, ha a felesleg a nagyrészt a hasadon rakódott le? Tippek az étkezéshez, mozgáshoz
Miért probléma a hason felgyülemlett jelentős zsírmennyiség? Hogyan add le, ha a felesleg nagyrészt erre a területre rakódott le?
A pocak nem csak esztétikai problémát jelent, hanem egészségügyi nehézségeket is okozhat.
Hasüregi zsigeri zsírfelhalmozódás növeli a szív és érrendszeri betegségek, a…