Izomépítés Izomépítés a jobb egészségért és a fogyásért Ha idei terveidben szerepel az életmódváltás, akkor olvass tovább: Legyél elégedett alakoddal egészségesen és érezd jobban magad! Jöjjenek a tippek:Kezdj edzeni és építs izmot! Az edzés megerősíti az izomzatod, sőt az izmok több energiát…

A stabilitás és egyensúly tréning előnyei a mindennapokban   A sport és a mozgás fontos része a vázizmok erősítése, a koordináció és stabilitás javítása. Ezáltal javul  tartásunk, biztonságosabb lesz a mozdulatok végrehajtása, csökken a sérülések veszélye a sportoláskor, és a mindennapokban is. A…