Erősítő edzések – Hölgyeknek   Izmosodj!   Az erősítő edzések, az izomépítés témaköre inkább a férfiaknál kerül fókuszba, a hölgyek kevésbé tekintik vonzó edzésmódnak. Szerencsére ez az utóbbi időben változni látszik.A nők számára is rengeteg egészségtámogató lehetőséget tartogat az…

Izomépítés Izomépítés a jobb egészségért és a fogyásért Ha idei terveidben szerepel az életmódváltás, akkor olvass tovább: Legyél elégedett alakoddal egészségesen és érezd jobban magad! Jöjjenek a tippek:Kezdj edzeni és építs izmot! Az edzés megerősíti az izomzatod, sőt az izmok több energiát…

Idegbecsípődés   Az idegbecsípődés nemcsak fájdalmas, de napokra mozgásképtelenné tehet. Leszűkíti a mozgástartományt, a fájdalom több területre is kisugározhat - nehezítve ezzel a probléma azonosítását, hatékony kezelését. Ilyenkor a környező szövetek nyomják az ideget. A  problémás szövet lehet…