Javaslatok, tippek, irányok, ötletek a megoldáshoz Sokaknak okoz gondot valamilyen okból követni egy meghatározott étrendet, fogyókúra javaslatait - túl sok a megvonás, sokáig tart, drága, körülményes, vagy nehéz kivitelezni a javaslatokat, beszerezni az alapanyagokat, olyan ételeket javasol,…

Fogyókúra - alacsony energia bevitel, falásrohamok, visszahízás? Elkerülhető!   A túl kevés energiát tartalmazó étrend nem hoz hosszútávon egészséges megoldást! A diéta egészséges életmódot jelent! Nem pedig gyors fogyást ígérő, időszakos, vagy átmeneti, drasztikus megvonásokkal járó fogyókúrát. A…

Izomépítés Izomépítés a jobb egészségért és a fogyásért Ha idei terveidben szerepel az életmódváltás, akkor olvass tovább: Legyél elégedett alakoddal egészségesen és érezd jobban magad! Jöjjenek a tippek:Kezdj edzeni és építs izmot! Az edzés megerősíti az izomzatod, sőt az izmok több energiát…

Tegyél magadért!   Javítsd a közérzeted és változtass, hogy sikerüljön "kialakítani" az egészséges, fitt testalkatod - miközben haladsz a célmegvalósítás Jöjjenek a tippek: Írd le a reálisan megfogalmazott, mérhető, lepésekre bontott céljaid Ha leírod, láthatóvá válik a megvalósítás útja, nem…