Vágj bele! Most az időhiány is kevésbé lehet kifogás!
Nézzük mi is ez, és hogyan tudod otthon kivitelezni?
Ez az edzéstípus nem csak 1-1 izomcsoportra, adott izületre koncentrál, hanem mivel mozdulatokat, összetett gyakorlatokat ismétel, több izomcsoportot is átmozgat egyszerre. Olyan hétköznapi…