Karácsonyi előkészületek - étrend, életmód a boldog, harmonikus év végi értékért Ebben a részben a karácsonyi tervezés egy más aspektusáról lesz szó. Hogyan…

  Karácsonyi előkészületek 2. rész Ebben a részben a karácsonyi tervezés egy más aspektusáról lesz szó. Hogyan készülj fel testileg, lelkileg és érzelmileg a következő…

Év végi tervezés, karácsonyi előkészületek   Lehet, hogy megfog lepni, de most elsősorban nem az ajándékok beszerzéséről és a karácsonyi díszek kiválasztásáról,…

Csontvesztés, csontritkulás 50 éves kor felett gyakran jelentkező anyagcsere betegség, amikor a csontokat építő és lebontó szakasz közti egyensúly felborul, a csontképződés lelassul, fokozódik a…

Őszi hangulatjavító ételek Korán sötétedik, szeles, hideg, esik, ilyenkor a hangulatunk óhatatlanul komorabbra fordul - de tehetünk ez ellen! A választott ételekkel Jót fog tenni hangulatodnak, szervezetednek, ha a…

3 kulcs az egészséges, boldog élethezMozgás, sportDiéta, egészséges étrendMentális egészségmegőrzés A rendszeres mozgás mellett figyelj mentális egészséged fenntartására…

Őszi immuntuning - vitaminpótlás   Alapvető testi folyamataink, anyagcserénk, kiválasztásunk, hormon és immunrendszerünk megfelelő működéséhez szükségünk van bizonyos vitaminokra, hogy testi folyamataink jól működjenek, immunitásunk erős legyen, fittek, aktívak, energikusak tudjunk maradni. Vitamin…

  Lehet, hogy magnézium hiány?   A magnézium segít megőrizni a csontok egészségét, hozzájárul a különböző izom és izületfájdalmak, izomgörcsök…

Finom fizikai, szellemi segítség   A következő időszakban fontosabbá válik mentális kapacitásunk növelése, a memória javítása, mivel több időt töltünk bent. Munkában,…

Érintés nélküli ölelés - hygge     Az "északi életérzést" országonként különböző fogalommal illetik, de több országban is (Dánia, Svédország,…