Ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél, vagy ennél többre vágysz és fittebb is akarsz lenni, mint fiatalabb korodban - Tippek   Ebben a korban már megfigyelhető az anyagcsere lassulása és számos hormonális…

  Új sorozatomban szeretném cáfolni és felszámolni az életmódváltással kapcsolatos tévhiteket, hogy könnyebb dolgotok legyen és elkerülhessétek ezeket a hibákat. A csaló nap…

Év végi tervezés, karácsonyi előkészületek   Lehet, hogy megfog lepni, de most elsősorban nem az ajándékok beszerzéséről és a karácsonyi díszek kiválasztásáról,…

  Lehet, hogy magnézium hiány?   A magnézium segít megőrizni a csontok egészségét, hozzájárul a különböző izom és izületfájdalmak, izomgörcsök…

Finom fizikai, szellemi segítség   A következő időszakban fontosabbá válik mentális kapacitásunk növelése, a memória javítása, mivel több időt töltünk bent. Munkában,…

Fogyókúra vagy életmód  A cél az egészséges, boldog élet Ez több elemből tevődik össze, amiből most a három legfontosabbat emelném ki:  produktivitás - a számodra fontos…

A nyár a kánikula mellett  számos pozitív hatással is bír - használd ki ezeket, élvezd ki az évszak    Igyekezz több időt a szabadban tölteni és használd ki a napsütés…