A siker és a hormonok kapcsolata - avagy hogyan válhatsz halogató, új dolgokba kezdeni nem merő emberből sikeres, motivált személyiséggé? A rövid válasz: törd meg a mintákat!De nézzük részletesen, hogy tudod ezt megvalósítani:A siker összetevő elemei az intelligencia, a körülmények, a környezet -…

Hormonok és hatásuk Hízáshoz nemcsak a túlevés, hanem hormonjaink hatása is vezethet, ha felborul az egyensúly. Ezt a kibillenést okozhatja a stressz, egészségtelen életmód, alváshiány, vagy a korral járó hormonális átalakulás. A következő alapinformációk segítenek, hogy változtatni tudj a jelenlegi…

Talán megfigyelted már életedben, hogy a hiedelmek, a feltételezett tudás, a vélt értés egy adott téma, helyzet kapcsán már számos konfliktus, nehézség, kudarc forrása volt és…

A március, a tavasz kezdete tökéletes alkalom az életmódváltásra! Ez a megújulás, a felfrissülés időszaka.Váltani szeretnél? Vagy már egy ideje bevezetted az egészséges étkezéseket, elkezdted az edzést, de nem érkeznek a várt eredmények? Tedd rendbe az alapokat! Itt a jó idő, süt a nap - jó…

Tél végi immunerősítés Minden híradás napok óta tele van a fertőzésekről szóló hírekkel, beindult a "vírus para".Ahelyett, hogy újraecsetelném a veszélyeket, amit bárhol…

Karácsonyi előkészületek - étrend, életmód a boldog, harmonikus év végi értékért Ebben a részben a karácsonyi tervezés egy más aspektusáról lesz szó. Hogyan…

  Karácsonyi előkészületek 2. rész Ebben a részben a karácsonyi tervezés egy más aspektusáról lesz szó. Hogyan készülj fel testileg, lelkileg és érzelmileg a következő…

Év végi tervezés, karácsonyi előkészületek   Lehet, hogy megfog lepni, de most elsősorban nem az ajándékok beszerzéséről és a karácsonyi díszek kiválasztásáról,…

Őszi immuntuning - vitaminpótlás   Alapvető testi folyamataink, anyagcserénk, kiválasztásunk, hormon és immunrendszerünk megfelelő működéséhez szükségünk van bizonyos vitaminokra, hogy testi folyamataink jól működjenek, immunitásunk erős legyen, fittek, aktívak, energikusak tudjunk maradni. Vitamin…

  Lehet, hogy magnézium hiány?   A magnézium segít megőrizni a csontok egészségét, hozzájárul a különböző izom és izületfájdalmak, izomgörcsök…