Tippek a motiváció fenntartására  Hogy tudsz motivált maradni a kétségeid, a nehézségek ellenére? Január vége felé egyre többen feladják újévi fogadalmukat és…

Ha elmúltál 40 és fogyni szeretnél, vagy ennél többre vágysz és fittebb is akarsz lenni, mint fiatalabb korodban - Tippek   Ebben a korban már megfigyelhető az anyagcsere lassulása és számos hormonális…

Életmódváltás - tévhitek és hiedelmek felszámolása 3.rész - Nincs időm mozogni Kezeld a problémát a gyökerénél, válj hatékonyabbá, nyerj időt magadnak! Tény, hogy a nap 24 órából áll és  elméletileg a napod "tele van". Kompromisszumokra és változtatásokra lesz szükséged a napirendedet illetően, ha…

Életmódváltás - tévhitek és hiedelmek felszámolása 2. Az egészséges életmód drága Az az elképzelés tart visszaváltástól, hogy az egészséges…

A 24 órás kaja kísértés legyőzésének módszerei A sikeres életmódváltás fontos alappillérei az önmagadra figyelés, az önismeret és a tudatosság, ezekre van…

  Új sorozatomban szeretném cáfolni és felszámolni az életmódváltással kapcsolatos tévhiteket, hogy könnyebb dolgotok legyen és elkerülhessétek ezeket a hibákat. A csaló nap…

Stresszkezelés A mai részben ötleteket, tippeket olvashatsz a nyugalmasabb napokért, hogy jobban tudj pihenni, könnyebben tudj az életmódváltásra, fogyásra fókuszálni és mihamarabb megvalósuljon…