Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nincs előrelépés, fejlődés az edzés terén? Tippek, javaslatok az elmozduláshoz az edzésben Hogyan tovább? Hogy mozdulj el ebből az állapotból? A szervezeted hozzászokott az edzéshez - ezért új módszerekhez, változtatásokhoz kell folyamodnod, hogy elmozdulás…

Mit tehetsz, ha éppen hosszabb ideje nem mozdul a mérleg nyelve, nem változik a súlyod, megállt a fogyás? Tippek, javaslatok az elmozduláshoz az étkezés terén Hogyan tovább? A szervezeted hozzászokott az étrendhez - ezért új módszerekre, változtatásokra lesz szükséged, hogy elmozdulás következzen…

Tél végi immunerősítés Minden híradás napok óta tele van a fertőzésekről szóló hírekkel, beindult a "vírus para".Ahelyett, hogy újraecsetelném a veszélyeket, amit bárhol…

Hogyan fogyj, ha a felesleg a nagyrészt a fenekeden, csípödön, a combokon rakódott le főleg? Ez a típusú felhalmozás, a körte alkat inkább a nőkre jellemző és szerencsésebbnek mondható, mert, ha a tested többi részén nem rendelkezel jelentős súlytöbblettel, akkor ide raktározhat a tested jelentősebb…

Életmódváltás – tévhitek és hiedelmek felszámolása sorozat - egészséges, egészségtélen ételek A köztudatban számos félreértés kering ezzel kapcsolatban,…

Kifogások helyett cselekedj! Okot mindig találhatsz, hogy valamit ne csinálj! Ha gyakran megesik veled, hogy valami külső okra, másokra hivatkozva, megmagyarázhatod magadnak, másoknak, hogy most épp miért nem lenne alkalmas,…

A fogyás lelki és pszichológiai háttere - a segítők és a jelenleg kevésbé támogatók hatásaiHoztál egy döntést az egészséged érdekében, hogy teheted könnyebbé…

Hogy teheted könnyebbé a diétát, miként kerülheted el a csábulást okozó helyzeteket? Általánosan elkövetett hibák, amik automatikusan ahhoz vezetnek, hogy össze-vissza fogsz enni,  várhatóan…

Miért probléma a hason felgyülemlett jelentős zsírmennyiség? Hogyan add le, ha a felesleg nagyrészt erre a területre rakódott le? A pocak nem csak esztétikai problémát jelent, hanem egészségügyi nehézségeket is okozhat.   Hasüregi zsigeri zsírfelhalmozódás növeli a szív és érrendszeri betegségek, a…

Ha eddig nem mozogtál, hogy vágj bele nagyobb túlsúllyal? Tippek, javaslatok a biztonságos, sérülésmentes kezdéshez Remek, hogy belevágsz! Sosem késő elkezdeni a változtatást, hogy jobban érezd magad. Viszont pár dologra érdemes figyelned, hogy ne menjen el a kedved az első hetekben és mihamarabb…